Итак, для начала давайте разберемся, что же такое «протеин»? Протеин – это белок. В английском языке белок звучит и пишется как protein. Ну а так как, маркетологам компаний – производителей спортивного питания не очень понравилось простое слово белок на упаковке их продукции, они приняли решение и назвали свой продукт «протеин». То есть, протеин это и есть белок. [...]
Говорят, никакое лечение пищевой зависимости проходить не нужно. Есть только лень, распущенность, и неумение следить за собой. Конечно, расскажите мне еще про лень и распущенность. Я закончила Школу Олимпийского Резерва, и один из ведущих спортивных ВУЗов страны. А еще, я была в сборной по спортивной гимнастике, поэтому фамилию свою называть не буду. Зовут меня Ирина, [...]
Лето – это та пора, когда нужно быть во всей красе, ведь теплая погода позволяет нам одеваться легко, показывая достоинства своей фигуры. Однако не всех природа наделила стройным телом, а в зимнее время нет возможности добиться желаемого результата. Как же сбросить лишние килограммы за максимально короткое время? В этом вам могут помочь только самые эффективные диеты, [...]
Многие женщины даже не подозревают, что сезон арбузов — это уникальная возможность оздоровиться и сбросить несколько надоедливых килограммов. Арбуз помогает вывести из организма шлаки, лишнюю воду и улучшить общее самочувствие. Арбуз уникален по своей природе. Это огромная ягода и с этим фактом многие не могут смириться на протяжении всей жизни, причисляя его то к фруктам, то [...]
Классическая японская диета рассчитана на 14 дней. Тем не менее те, кому нужен сравнительно быстрый результат, могут попробовать японскую диету на 7 дней, вот она имеет массу отличительных особенностей. Во-первых, она помогает похудеть на 5-7 килограмм. Во-вторых, эффект от нее сохраняется продолжительное время, что нехарактерно для краткосрочных диет. Эта диета помогает снизить аппетит – так же, [...]
Стройная фигура и нормальный вес – это не только красота и эстетический вед, это в первую очередь здоровье. К сожалению, в современном мире, человек питается не совсем правильно, отдавая предпочтение сытному гамбургеру или консервантам и полуфабрикантам в виде чипсов и других сомнительных продуктов питания. Набирать излишки в весе помогает малоподвижный образ жизни. Если нарушен обмен [...]
Наверное, не существует ни одной женщины, которая бы хоть раз в жизни не пыталась бы похудеть. Кто-то набирает вес после родов, а бывает, что лишние килограммы приходят с возрастом, тем не менее, каждая из нас по-своему старается решить эту проблему. В первую очередь представительница прекрасного пола выбирает диету, затем она намечает для себя комплекс физических [...]
Вы все-таки решили взять себя в «ежовые рукавицы» и сесть на диету? Достойно уважения, но, прежде всего, необходимо провести подготовительные мероприятия. Для начала заведите специальную тетрадку и отмечайте в ней все, что вы съедаете за день. После прочтения записей, вы уведите, что в вашем рационе есть много лишнего и едите вы много, а не одну конфетку, [...]
«Диета французского врача Пьера Дюкана бьет все рекорды популярности. Десятки тысяч мужчин и женщин, питаясь по предложенному диетологом рациону, успешно расстались с лишними килограммами, привели в порядок свой внешний вид и здоровье». Популярность диеты Дюкана многие объясняют в первую очередь отсутствием строгих ограничений в объеме принимаемой пищи. Кроме того, при желании ежедневный рацион можно сделать максимально [...]
Лишние килограммы – это настоящая проблема нынешнего поколения, с которой борются многие люди, при этом не углубляясь и не задумываясь об элементарных нормах и правилах диетического питания. Если на начальном этапе при подборе диеты, ошибиться, то трудно будет добиться желаемого результата. Здоровый образ жизни, правильные диеты, питание – это важная программа для похудения, способ оздоровления организма. [...]
Среди множеств диет нашла свое место протеиновая диета http://atdiet.ru/proteinovaya-dieta.html - система питания, основанная на высоком употреблении белковой пищи. При такой диете в рационе значительно снижается употребление углеводов, что позволяет запустить стимулирование сжигания собственных запасов жира. Почти такой же эффект создают и различные лекарственные препараты для похудения. Однако согласитесь, преимущество белковой диеты в том, что влияние [...]
Из всех существующих методов диетического питания мы часто выбираем те, которые обещают максимальный эффект, то есть наибольшее число потерянных килограммов в кратчайшие сроки. При этом часто не учитывается наличие тех или иных побочных эффектов и противопоказаний, без которых не обходится почти ни одна система специфического питания. Между тем, во многих случаях вредные следствия таких диет [...]
Каждая диета основывается на запрете тех или иных продуктов. И, желая сбросить несколько лишних килограмм, мы начинаем ограничивать себя, заставляя отказываться от любимых блюд, есть то, что совсем не нравится, злимся, когда не получается и этим окончательно портим жизнь себе и окружающим. Ритм нашей жизни сегодня настолько ускорен, что не позволяет временами спокойно сесть и скушать [...]
Все знают, что завтрак - прекрасное начало дня, а правильный завтрак, который дает не только сытость, но и [...]
Вкусные, нежные печеночные оладьи, не оставят равнодушными тех, кто любит печенку, а дети таскают их, как [...]
Тушеная куриная грудка с баклажанами. КБЖУ на 100 грамм - 96,7 / 11,62 / 4,02 / 3,56 Ингредиенты: Куриная грудка - 300 [...]
