Диета рассчитана на 15 дней. Минус 8-10 кг .
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно – рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак – овсянка.
Обед – овощной суп, овощной салат.
Ужин – рис, салат и рыба.
В промежутках между едой – овощи и фрукты.
Для закрепления результата – повторить через два месяца.