Маленькая грудь является для многих предметом восхищения. Чтоб сохранить ее в форме или восстановить после кормления нужно обязательно за ней ухаживать. Применив следующие правила, вы будете восхищаться своими формами.
Первое и самое важное правило по уходу является поддерживание осанки. Когда спина ровная грудные мышцы подтягивают бюст, улучшается кровоснабжение, да и визуально он станет больше и подтянутее. Обратите внимание как вы держите спину и, прямо с сегодняшнего дня, возьмите под контроль этот процесс.
Вашу грудь слишком душит белье или ей наоборот весьма просторно? Тогда следует пересмотреть, правильный ли вы выбрали бюстгальтер. Состояние груди напрямую зависит от этого аксессуара. Слишком тесный будет сдавливать, тем самым нарушится кровоснабжение, и она быстро потеряет упругость.
Бюстгальтер, который не поддерживает грудь, также не следует носить. Без поддержки она обвисает и теряет форму. А на ночь обязательно его снимите, груди также нужен отдых.
Хоть женский бюст состоит из жировой ткани, грудные мышцы играют большую роль для обеспечения его красоты. Благодаря упражнениям грудь можно приподнять и немного подкорректировать форму.
Упражнение 1. Отжимание. Да, обычное отжимание имеет большую эффективность при условии регулярных занятий. Оптимальное количество 10-15 отжиманий в один подход.
Упражнение 2. Сжимание ладоней. Руки сведите вместе, и разместите ладони на уровне середины грудной клетки. Со всей силы сдавливайте руки, как будто они соревнуются друг с другом.
Упражнение 3. Руки врозь. В этом упражнении потребуются бутылки, наполненные водой, или если есть маленькие гантели. Лягте, выпрямите руки перед собой и немного согните их в локте. Начните разводить руки, пока локти не коснуться пола и вернитесь снова в начальное положение. Упражнение следует делать 15-20 раз.
Упражнение 4. Ножницы. В положении стоя, руки выпрямите перед собой и скрестите их, чтобы одна рука находилась над второй. Начинайте чередовать руки при каждом взмахе.
Упражнение 5. Опора. Положите две руки друг на друга под подбородком, подняв локти на высоту плеч. Начните сопротивление между сложенными ладонями и подбородком, преодолевая сопротивление. Сделайте так 20 раз.
При ежедневном занятии этих простых упражнений уже через три недели вы сможете увидеть явный результат.
После масок, водных процедур и просто два раза в день следует использовать увлажняющее средство. Поэтому к выбору ежедневного крема отнеситесь ответственно.
Огромным плюсом маленькой груди является, то что, по сравнению с большой, она подлежит легкому восстановлению. Обвисшим крупным формам сложно вернуть прежний вид, разве что с помощью хирургического вмешательства. Поэтому используйте эти несложные рекомендации, и ваша грудь не только восстановится, но и будет радовать своей свежестью и красотой еще много лет. Проверено на себе.
Кажется, совсем недавно Вы, счастливая и окрыленная, выходили из родильного дома с маленьким, беспомощным [...]
Цикламен персидский – очень эффектное комнатное растение, способное украсить даже самый заурядный [...]
Одной из главных составляющих женского образа являются красивые, здоровые и ухоженные волосы. Для [...]
