Многие женщины в борьбе с лишним весом, часто сдаются. На вопрос почему? Они отвечают: «Не хватает силы воли. Много соблазнов. Да ладно, я и так звезда!» Вместе с сайтом женский рай давайте разберем 5 секретов в борьбе с лишним весом, которые приведут вас к идеальной, подтянутой, соблазнительной и сексуальной фигуре.
Секрет первый – сильное желание. Вы должны этого так хотеть, как больше всего на свете. Без желания не получиться, если желание будет слабым такого типа: «Ну ладно можно попробовать». Ничего не выйдет. Вы должны себя заставить добиться этой поставленной цели: «Да, я хочу и могу избавиться от лишнего веса«.
Секрет второй – мотивация. Без мотивации далеко не уедешь. Так что определите для чего вам нужно избавиться от лишнего веса. Может это просто улучшить свое здоровье, чувствовать себя легче и быть уверенной, или понравиться мужчине, который относиться к вам как к другу. Или вы давно мечтали надеть платье в обтяжку. А может просто утереть нос своей подруге? Мотив может быть любой, главное действенный.
Секрет третий – визуализация. Это проще простого, но играет немаловажную роль. Все мы знаем о силе мысли. Для этого вам надо нарисовать мысленно свой образ, именно такой, какой вы хотите стать. Ну, например, похудевшей и подтянутой в купальнике на море, или гордо вышагивающей в коротких шортах и на высоких каблуках, а мужчины просто сворачивают головы в вашу сторону. Дальше больше, нарисуйте стройное тело на листе бумаги, и представьте что это вы, этим вы закрепите свои мысли. Можно найти в журнале фото вашей любимой актрисы или модели, вырежьте ее и повесьте на холодильник, в определенные моменты жизни, когда вам захочется стащить что-нибудь лишнее оттуда, думаю, она вас «остановит». Одна моя знакомая, как только садилась за стол, всегда включала канал Fashion TV, вы знаете действенно, когда они такие высокие и стройные вышагивают по подиуму, вряд ли вы заставите себя съесть кусочек тортика.
Секрет четвертый – спорт. Это конечно ни для кого секрет, но все же. Начните с простого – больше активной жизни, ходите пешком, нет возможности посещать фитнес-клубы, займитесь утренней пробежкой или тренировкой дома. И самое главное: когда вы занимаетесь на определенную группу мышц, концертируйте свое внимание только на них и представляйте, как они замечательно выглядят: плоский животик, подтянутые ноги, упругая попка и рельефные руки.
Секрет пятый – питание. Вы уже конечно поняли, без этого никуда, никакие упорные тренировки вам не помогут, если вы не пересмотрите свой рацион питания. Здесь все просто, не стоит загонять себя в жесткие рамки и никаких диет, ваш организм должен получать все: пейте много воды, отдавайте предпочтение фруктам и овощам, ешьте все, но в меру, постарайтесь забыть о сладком и мучном. Одним словом сбалансируйте свое правильное питание.
И так, вы ознакомились с секретами похудения, приняли решение побороть свои лишние килограммы, тогда добро пожаловать на сайт Женский рай, здесь вы найдете статьи, как обрести стройную фигуру, быть неподражаемой и обворожительной. Желаю удачи!
Автор: Наталья Конькова
Мода на пальто 2014 год диктует свои правила, ведь этот элемент женского гардероба на протяжении нескольких [...]
Люди не обладают столь тонким анализатором запахов, как собаки, но, тем не менее, различные ароматы играют в [...]
Верующие люди большое внимание придают символам, свидетельствующими об их убеждениях и объединяющих их с [...]
Современные люди очень мало времени уделяют заботе о своем здоровье, часто просиживая на работе и дома все [...]
Чтобы оригинально и красиво украсить стены в собственной квартире, совсем необязательно покупать самые [...]
Всем известно, что сегодня существует множество нелекарственных методов лечения. И среди них особое место [...]
Итальянские блюда во всех уголках земного шара славятся своей изысканностью и неповторимостью. Их можно [...]
