Уход за ногами также необходим, как и уход за лицом и телом, особенно в летнее время года. Каждая женщина должна постоянно следить за состоянием кожи ног, ведь ежедневные походы на работу и обратно, а также длительные прогулки по магазинам весьма утомляют наши ножки. А такой фактор, как долгие пешие прогулки в открытой обуви, вообще может создавать кучу проблем: травмы, ушибы, царапины и мозоли.
Кожа ног также как и кожа лица подвергается постоянным внешним негативным влияниям, поэтому она нуждается в очищении, питании и увлажнении. Как правило, ноги следует мыть не меньше двух раз в день, например, утром и вечером. А ванночки с прохладной водой снимают усталость и чувство тяжести в ногах. Перед сном желательно чистить ступни щеточкой средней жесткости, чтобы они всегда оставались гладкими и без натоптышей. Также требуется мыть ноги бактерицидным мылом и использовать скраб два раза в неделю. После ванны или душа следует наносить увлажняющий крем. Одним словом, каждодневный уход за ногами также важен, как и уход за лицом. Вы только представьте, как приятно видеть мужчинам чистые и красивые ножки женщины.
Если вы часто ходите пешком, да и еще в обуви на высоких каблуках, то ванночки с мятой, крапивой и подорожником – отличный способ снять усталость ног. В качестве различных добавок можно использовать пищевую соду. Хорошо способствуют улучшению кровообращения контрастные гидрованны. Для этого необходимо сначала опустить ноги в таз с горячей водой до 40 °С, продержать их примерно 3-5 минут, затем опустить ноги в другой таз с холодной водой не больше 15 °С. В конце процедуры промыть ступни снова теплой водой и вытереть насухо мягким полотенцем. Использование холодной воды со льдом и мятой отлично помогает снять отечность ног.
Нужно отметить, что эмульсия для ног с экстрактом красного вина или винограда снимает напряжение мышц и оказывает релаксирующее действие. Если на ваших пяточках имеется загрубевшая кожа, следует ее тщательно пошлифовать пемзой или воспользоваться пилингом. Крема с натуральными ингредиентами, витаминами и антисептическими добавками помогут предотвратить появление мозолей, уменьшат выраженность капиллярной сетки.
Не забывайте, что помимо внешнего ухода за ногами необходимо еще выполнять оздоровительную гимнастику, которая поможет предотвратить появление варикоз или вовсе его излечить. Упражнения следует делать либо в сидячем положении, вытянув ноги вперед, либо лежа. Выполняйте круговые движения ногами в разные стороны, можете просто разминать только ступни. Также полезным будет делать массаж ног, особенно после долгого трудового дня. Массаж ступней отлично помогает восстановить циркуляцию крови, а ежедневные манипуляции вообще способны излечить даже самые тяжелые заболевания ступней ног.
Ненадёжная осенняя погода ставит вопрос ребром, — какую обувь выбрать дамам, ведущим активный образ жизни? [...]
Вкусы современных детей нередко вызывают отвращение у родителей. Сегодняшние девочки не хотят играть с [...]
Одной из самых популярных в мире в наше время стала японская кухня. Ее основные отличия – свежие, минимально [...]
Сказки и фантазии — неотъемлемые спутники счастливой поры детства. А воплощать фантазии в жизнь здорово [...]
Всем известно, что здоровая и крепкая спина является своеобразным показателем здоровья всего организма. И, [...]