Активный отдых всей семьей

Активный отдых – одна из основных составляющих жизни человека, ведь несмотря на свое название, такой вид проведения досуга, дает возможность по-настоящему расслабиться от ежедневных проблем.

Основные виды активного отдыха

Энергичный отдых на природе разделяется на два вида: летний и зимний. Также могут быть универсальные способы провести досуг, которым можно заниматься в любое время года. Такое разнообразие позволяет каждому человеку выбрать подходящее себе занятие.

Каким бывает летний активный отдых?

• Походы;

Это могут быть как и небольшие выезды на природу, так и многодневные пешеходные походы с палатками в хорошей компании. Этот способ дает возможность насладиться красивыми пейзажами и ощутить единение с природой.

• Спортивные игры;

Замечательный способ отдохнуть всей семьей и приучить младшее поколение к физическим нагрузкам. Футбол, баскетбол, волейбол, теннис, бег на природе – не только расслабят, но и помогут привести физическую форму в норму без изнурительных тренировок. Кроме того, заниматься этими видами спорта можно и зимой в спортзале.

• Катание на велосипеде;

В детстве практически каждый человек любил покататься на велосипеде. Сейчас многие уже забросили это занятие, пересев на автомобили и общественный транспорт. Поэтому стоит возобновлять эту традицию, ведь сейчас магазины спортивных товаров предлагают самые различные велосипеды на все возраста, которые отличаются не только внешним видом, а и своими характеристиками.

Главное – правильно выбрать велосипед, а для этого нужно знать основные его разновидности, ведь его различают на:

• Горный;

Имеет большое количество передач, колеса велосипеда 24 дюйма и более с амортизаторами. Несмотря на свое название, этот тип велосипеда наиболее универсальный, так как предполагает поездки не только по ровной дороге, а и по лесным тропинкам.

• Шоссейный;

Кататься на таком велосипеде можно только по ровной дороге, однако, его достоинством является возможность развивать большую скорость.

Городской;

Простой и удобный вид, который оборудован багажником и другими приспособлениями. Такой велосипед подходит для парков или просто катания по городу.

Детский.

Детский велосипед выбирается исходя из роста ребенка, и различается размером колес, которые могут быть от 12 до 24 дюймов. Для подростков в основном необходим велосипед 20 дюймов, так как он соответствует росту от 170 до 180 см, а школьники младшего возраста будут себя комфортно чувствовать на 14 дюймах.

Как активно развлечься зимой?

К зимним видам активного отдыха можно отнести катание на лыжах, сноубордах, снегоходах или санках. Необязательно, чтобы покататься на них ехать на горнолыжный курорт, ведь можно найти небольшую горку и в пределах города. Главное – соблюдать правила безопасности.

Чем еще заняться в свободное время?

Существуют такие виды проведения досуга, которыми можно заняться как зимой, так и летом. К ним можно отнести:

Плавание:

Это может быть бассейн или чистый водоем. Активные игры в воде не только поднимают настроение, а закалят и укрепляют иммунитет.

Рыбалка и охота:

Этот вид отдыха понравится даже защитникам природы, ведь существует такое понятие, как спортивная рыбалка, но те, кто не против этого могут из словленной рыбы приготовить ароматную уху на костре.

Спортивные  занятия в зале:

Это могут быть танцы, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Каждый выбирает себя занятие по душе. Групповые занятия дают возможность подтянуть спортивную форму и найти новых друзей.

Проводить активно время на природе в кругу семьи или единомышленников закаляет организм, помогает поправить физическое здоровье, сближает и помогает почувствовать единение с природой, тем самым ощутить вкус жизни.

Похожие статьи:

• Советы для женщин: как подобрать коньки для фигурного катания
• Готовимся к отпуску на горнолыжном курорте
• Семейные права ребенка
• Если ребёнок – социофоб
• Cвадьба в стиле «прованс» – камерная нежность
• Домашний уют важен для семейных отношений
• Отдых с ребенком: рекомендации экспертов