Индийская культура позиционирует йогу, как совокупность различных практик, в основе которых лежат физические и умственные упражнения и особые очистительные процедуры. Занятия йогой не требуют громоздкого оборудования, дорогих тренажеров или специально оборудованных залов. Эта практика требует лишь вдохновения, небольшого количества свободного времени и желания к самосовершенствованию. Весь же инвентарь, который представляют собой товары для йоги, убирается в небольшую сумку.
Основной упор на занятиях йогой строится на достижение и сохранение определенных статичных поз или асан. Поэтому одежда для тренировок должна быть удобной и оптимально подобранной именно для такого вида физической нагрузки. Йога – это практика достижения гармонии и баланса, единения с природой. Отсюда и логичный выбор материалов для одежды – натуральные ткани, такие как хлопок, лен и шерсть. Эти материалы излучают настоящую естественную энергетику, хорошо впитывают влагу и позволяют коже дышать во время занятий. Покрой одежды предпочтительнее свободный, не стесняющий движений и не вызывающий застоя крови в мышцах, суставах и органах.
Для практики необходим и коврик или мат, к выбору которого стоит подойти не менее ответственно. Следует выбрать его на 15-25 см длиннее, чем ваш рост, чтобы любая асана выполнялась удобно и комфортно. Толщина мата подбирается также индивидуально. Важно попробовать поставить на коврик колено или локоть и не почувствовать неудобство. Для длительных медитаций стоит выбрать мат повыше, чтобы он не пропускал холод с земли или пола. Для интенсивных практик потребуется коврик с гигроскопичными свойствами, но не скользящий, иначе можно получить травму.
Приспособления, которые помогают выполнить и сохранить отдельные позы, называют пропсы. Их следует приобрести новичкам, пожилым людям или беременным, так как они позволяют безопасно принять асану и избежать травм. Кроме того, пропсы помогают добиться хороших результатов на занятиях и закрепить прогресс. К вспомогательному оборудованию относятся:
Все эти товары для йоги можно легко найти в интернете на специализированных сайтах или в магазинах спортивных товаров. Важно обеспечить себя всем необходимым, чтобы йога стала действительно любимым занятием, приносящим бодрость телу и гармонию душе.
Люди не обладают столь тонким анализатором запахов, как собаки, но, тем не менее, различные ароматы играют в [...]
Верующие люди большое внимание придают символам, свидетельствующими об их убеждениях и объединяющих их с [...]
Современные люди очень мало времени уделяют заботе о своем здоровье, часто просиживая на работе и дома все [...]
Чтобы оригинально и красиво украсить стены в собственной квартире, совсем необязательно покупать самые [...]
Всем известно, что сегодня существует множество нелекарственных методов лечения. И среди них особое место [...]
Итальянские блюда во всех уголках земного шара славятся своей изысканностью и неповторимостью. Их можно [...]
Задумываться о том, как вернуть былые формы, необходимо еще во время беременности. Чтобы легче было [...]
