Широкий торс сужающийся к упругим ягодицам, да, это красавицы «морковки», такой тип фигуры считается настолько пропорциональным, что нам «грушам» и «яблочкам» остается только позавидовать. У обладательниц такого типа нет особых проблем с фигурой, не считая широкие плечи. У женщин с типом фигуры «морковка», стройные бедра и тонкая талия, и совсем нет склонности к жировым отложениям [...]
Эта диета, достаточно жесткая, зато многообещающая «за 3 дня 5 кг», но если вы предпочитаете сбалансированное питание и не переедаете, то вам будет несложно всего 3 дня придерживаться этой диеты. И самое главное – это выход из диеты, ним в коем случае не набрасывайтесь на еду, начинайте с овощей и фруктов и постепенно увеличивайте рацион. [...]
У этого типа фигуры широкие плечи, небольшие ягодицы и сильные ноги. «Яблоки» отличаются солидными выпирающими животиками, однако им не страшен целлюлит. Довольно характерной чертой таких фигур является ровная спина, без физиологических изгибов, а также красивая грудь. Разделите объем талии на объем бедер, если коэффициент составляет от 1 до 0,75, то явный представитель типа женской фигуры [...]
Тип фигуры «Груша» - самый женственный из всех типов – с тонкой талией, изящными руками, красивой грудью и длинной шеей, а вот жировые отложения накапливаются в области бедер и ягодиц. У «груш» повышенный уровень женского полового гормона – эстрогена, поэтому они очень привлекательны и плодовиты. Но в этом есть и «обратная сторона медали»: избыток женских половых [...]
Продолжительность банановой диеты – всего 3 дня. Эта диета позволяет сбросить за это время до 3 килограммов. Однако килограммы очень быстро могут вернуться, сели по окончании диеты вы забудете про всякие ограничения и вернетесь в обычному для вас режиму питания. Банановая диета достаточно жесткая, впрочем, как и все экспресс-диеты. Рацион диеты – 2-3 банана и 3 стакана [...]
Праздничное застолье традиционно ассоциируется у нас с банальным набиванием желудка всякими вредными для фигуры продуктами. Тут и говорить нечего, в любой праздник столы просто ломятся от яств, взять даже самый простой и знаменитый салат «Оливье». А ведь на самом деле не так все печально. Вполне можно постараться и сделать так, чтобы не очень полезные для [...]
Отлично если у вас есть возможность иметь персонального тренера, который вам подскажет что и как правильно делать. А если такового рядом нет? Тогда раскрою перед вами классические ошибки фитнеса, чтобы вы, занимаясь самостоятельно, их не допускали. Первая ошибка. Вы стремитесь похудеть, уделяете огромное время на аэробные и кардионагрузки, а силовые пускаете по боку. Правильно. Работать с отягощением [...]
Многие женщины в борьбе с лишним весом, часто сдаются. На вопрос почему? Они отвечают: «Не хватает силы воли. Много соблазнов. Да ладно, я и так звезда!» Вместе с сайтом женский рай давайте разберем 5 секретов в борьбе с лишним весом, которые приведут вас к идеальной, подтянутой, соблазнительной и сексуальной фигуре. Секрет первый – сильное желание. [...]
Любая женщина всегда хочет выглядеть прекрасно и быть уверенной в себе. Но иногда мы расслабляемся, можем забросить тренировки, позволяем себе лишнего скушать. И вот тут то мы обнаруживаем лишние объемы на наших стройных бедрах и талии. Как убрать лишние сантиметры? Первое. Если вам надо сбросить всего на всего до 2 сантиметров в объеме. Вы можете от [...]
Как вы думаете, ваше питание правильное на пути к стройной фигуре? Давайте разберемся, вот 7 типичных ошибок в питании, посмотрите, может быть они не позволяют вам влезть в любимые джинсы. Ошибка первая – калории. Уже доказано, что многие забывают, что именно они ели в течение дня. Казалось бы, ну что тут такого, подумаешь «незначительные» соусы и [...]
На улице завывает пурга, морозы никак не отступают: «Как же не хочется выходить из дома». Но у нас с вами железная воля, никаких поблажек и мы от занятий не отступаем, так как впереди нас ждет прекрасная весна и летняя пора, конечно в такую морозную погоду ни о каких пробежках на свежем воздухе не может быть [...]
Если вы только встали на «тропу» под названием – спорт, поздравляю, отличное начало для здоровья и улучшения фигуры! Но для того чтобы сделать рельефным свое прекрасное тело, наши мышцы нуждаются не только в силовой нагрузке, но и в растяжке. Растягивать мышцы просто необходимо. Так для чего же нужна растяжка мышц? Об этом приятном занятии мы [...]
Хотите иметь подтянутую фигуру как у Дженнифер Энистон? Хотите убрать лишние сантиметры на бедрах и талии? Мы всегда приковываем взгляды к красивым подтянутым известным личностям. «Ну, скажите вы, они просто обязаны выглядеть на все 100 %». А кто мешает вам выглядеть как они? Ведь звезды они такие же люди, со своими слабостями и проблемами, многие [...]
Ненадёжная осенняя погода ставит вопрос ребром, — какую обувь выбрать дамам, ведущим активный образ жизни? [...]
Вкусы современных детей нередко вызывают отвращение у родителей. Сегодняшние девочки не хотят играть с [...]
Одной из самых популярных в мире в наше время стала японская кухня. Ее основные отличия – свежие, минимально [...]
Сказки и фантазии — неотъемлемые спутники счастливой поры детства. А воплощать фантазии в жизнь здорово [...]
Всем известно, что здоровая и крепкая спина является своеобразным показателем здоровья всего организма. И, [...]