Широкий торс сужающийся к упругим ягодицам, да, это красавицы «морковки», такой тип фигуры считается настолько пропорциональным, что нам «грушам» и «яблочкам» остается только позавидовать. У обладательниц такого типа нет особых проблем с фигурой, не считая широкие плечи. У женщин с типом фигуры «морковка», стройные бедра и тонкая талия, и совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота.
К фигурам этого типа относятся тела Шарлиз Терон и Деми Мур, плечи немного шире бедер, но все равно выглядят они, хрупко и изящно.
Опасные зоны фигуры. «Морковкам» необходимо обратить внимание на верхнюю часть тела. Не эстетичные широкие плечи к тому же дают еще дополнительную нагрузку на весь корпус. При малоподвижном стиле жизни у «морковок» откладывается складочками на спине и по бокам.
Питание. Питание «морковок» должно быть дробным: часто и маленькими порциями. Постоянными продуктами питания и источником белка должны стать: молочные продукты, бобовые и рыба. А если вы совсем не можете без мяса, тогда птица, дичь и белое мясо. Овощи и фрукты, должны составлять половину дневного рациона и особенно зеленого цвета. Такая диета из зеленых овощей и фруктов, помогает нормализовать правильный процесс обмена веществ, этим улучшит самочувствие и освежит цвет лица.
Ваше табу. «Морковки» должны исключить продукты, насыщенные углеводами и жиром - это выпечка, сливки, сметана, газированные напитки, копчености, соленые орехи и соль.
Спорт. Не секрет любую, даже идеальную фигуру, нужно поддерживать в тонусе. «Морковки» не исключение. Динамичные нагрузки с небольшим весом на плечи с максимальным количеством повторений, сделает ваши плечи меньше и стройнее. Также полезен «морковкам» бег, быстрая ходьба. Вы можете также заняться теннисом или бадминтоном, ходьбой или лыжами. В вашем случае есть вероятность откладывания жира на спине, не забывайте уделять во время тренировок на мышцы спины.
Автор: Наталья Конькова
Сайт для женщин
Мода на пальто 2014 год диктует свои правила, ведь этот элемент женского гардероба на протяжении нескольких [...]
Люди не обладают столь тонким анализатором запахов, как собаки, но, тем не менее, различные ароматы играют в [...]
Верующие люди большое внимание придают символам, свидетельствующими об их убеждениях и объединяющих их с [...]
Современные люди очень мало времени уделяют заботе о своем здоровье, часто просиживая на работе и дома все [...]
Чтобы оригинально и красиво украсить стены в собственной квартире, совсем необязательно покупать самые [...]
Всем известно, что сегодня существует множество нелекарственных методов лечения. И среди них особое место [...]
Итальянские блюда во всех уголках земного шара славятся своей изысканностью и неповторимостью. Их можно [...]
Лиза
2 год назад
Женщина-морковка)