Вы устали на себе носить лишние килограммы? Не можете себе позволить обтягивающее сексуальное платье? И даже отражение в зеркале вас отталкивает? И вы приняли решение, во что бы то ни стало, похудеть! Желание это полдела, но добиться результатов – самое основное, и как правильно это сделать расскажет, поддержит и настроит вас на успех сайт Женский рай.
Первое. Всегда ставьте реальные задачи. Никогда не настраивайте себя на немыслимое похудение, например: «Хочу похудеть на 10 килограмм!». Даже если у вас и есть эти лишние 10 килограмм, начните ставить себе реально достижимые задачи, то есть похудеть на 2-3 килограмма. Как только вы с легкостью расстанетесь с ними, вы вдохновитесь этой победой, и у вас появиться стимул продолжать дальнейшую работу над собой.
Второе. Не стоит надеяться на чудо. Если вы, хотите прибегнуть к чудодейственным диетам, обещающим похудение за неделю, то результат вас может разочаровать, а более того, сброшенные килограммы с легкостью вернуться к вам опять. Чудес, в плане похудения не бывает. Ведь похудеть без диет, так интересно и заманчиво, что получивший результат вам принесет большую радость.
Третье. Собственные ошибки. Ни в коем случае не сокрушайтесь по поводу прошлых неудач, лучше извлеки из этого полезные уроки. Составьте список: «плюсы», то, что вам под силу. Например, встать на 20 минут раньше, чтобы приготовить полезный завтрак. И «минусы», то от чего вам очень сложно отказаться. Например, никогда не есть сладкого. Таким образом, вы направите себя на достижение реальных целей, вместо того чтобы казнить себя за то, что выше ваших сил.
Четвертое. Любите себя. Не превращайте свое похудение в каторгу, есть в этом подвох – сорваться и тогда все насмарку. Поэтому радуйте себя любимую, чтобы поднимать настроение, повышать самооценку, и ваши шансы на самоусовершенствования возрастут. Психологи уверяют, что позитивный настрой приведет вас к ошеломляющему результату. Не боритесь с чувством недовольства, а вырабатывайте здоровые привычки в питании и занимайтесь фитнесом с радостью. Вы не заметите, как ваш успех не за горами.
Автор: Наталья специально для Женского рая
Вечернее платье – истинно женский атрибут гардероба, подчеркивающий достоинства и природную красоту своей [...]
Трудно представить себе жилище без уютного дивана, приобретая который, покупатели рассчитывают, что [...]
Фикус Бенджамина привлекает внимание окружающих своим очаровательным видом. Хотя для каждого дома – это [...]
