Методы борьбы с целлюлитом. Простые решения

Август 28, 2009 @ Наталья → Нет комментариев

Современная жизнь предъявляет высокие требования к женщинам. Сильное психологическое давление со стороны глянцевых журналов, показ мод и фотогалереи, как бы призывая, что все должно быть идеально без изъянов и неровностей. И можно сказать: «Как же им повезло, идеальное тело!», но это ведь огромная работа над своим телом. Красивая, ровная, шелковистая кожа доступна не только супермоделям.

Как предотвратить появление целлюлита, не навредив здоровью?

После наступления половой зрелости практически 85% женщин сталкиваются с проблемой целлюлита. Медики, врачи и косметологи спорят между собой, считать ли его заболеванием или нет. Но, заметив бугорки на своих бедрах и ягодицах, хочется немедленно избавиться от них.

Что же такое целлюлит?

Эпидермис крепиться к мышцам волокнами соединительной ткани. Между ними находятся жировые клетки. Особенность женского организма, состоит в том, что и жировые клетки, и соединительные волокна расположены перпендикулярно и к мышцам и к поверхностному слою кожи. При изменениях циркуляции крови и лимфы нарушается работа жировых клеток. Они становятся более плотными и начинают оказывать давление на кожу, проявляясь на поверхности в виде бугорков. При этом в местах крепления соединительной ткани образуются провалы.

В связи с чем он появляется?

Генетическая предрасположенность – одна из главных причин появления целлюлита.
С возрастом тонус мышц падает, слабеют и соединительные волокна, снижается упругость кожи. Следствие – заметное «выпирание» жировых запасов.
Избыточный вес, резкие колебания массы тела, также провоцируют целлюлит
Малоподвижный и «сидячий» образ жизни, неправильное питание (фаст-фуды), огромное потребление углеводов, также «выращивают» целлюлит на вашем теле.
Спровоцировать целлюлит могут любые изменения гормонального фона.

Методы борьбы с целлюлитом. Простые решения.

С самого начала настройтесь на серьезную упорную работу. Однозначно к этому вопросу нужно подходит комплексно.

Обязательно контролируйте свой вес, старайтесь избегать колебаний более чем на 2 кг. в месяц.
Начинать профилактику целлюлита еще до его появления. Обязательное пользование скрабами для тела.
Постоянно придерживаться сбалансированного питания.
Проводить не реже чем раз в сезон курс антицеллюлитного массажа.
Ежедневное ухаживание за телом с помощью антицеллюлитных средств.
И, конечно же, какая борьба без силовых нагрузок и тренировок.
Не увлекайтесь модными диетами, ведущими к резкому похудению, это очередной стресс для организма и вашего тела.