И так если у тебя важное событие и надо быстренько диету, всего лишь на 3 дня. Потеря в весе до 2 килограмм, но главное не превышать в день 1200-1300 килокалорий. Основа экспресс диеты: Обязательно пить как можно больше воды. Проголодалась? Обмани организм, выпей стакан чистой или минеральной воды. Старайся есть как можно больше свежих овощей и фруктов [...]
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю. Существуют несколько вариантов диеты. Вариант 1 : В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько хотите. Но [...]
Сейчас во многих фитнес–клубах можно встретить новшества, одно из них, как занятия на платформах-полусферах BOSU. Давайте разберемся, что же это за чудо–платформы? Новый вид фитнеса BOSU получил свое название в честь забавного тренажера BOSU BALANSE TRAINER, напоминающего летающую тарелку – это пластиковая платформа с двумя ручками у основания для удобства транспортировки, а на ней – [...]
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении – по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день. Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. Арбузную диету, как большинство «крайних» монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных [...]
В чём секрет популярности кефирной диеты? Конечно, в том, что она относительно недорога (за неделю вы потратите на продукты максимум 600-700 рублей). Неприятностей со здоровьем можно не бояться – если вы, конечно, не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта и проконсультировались с врачом. Кефирная диета относится к разряду монодиет. Это значит, что питаться ближайшие семь дней вам предстоит [...]
Вы красивая, подтянутая, очаровательная, но небольшой животик не дает вам покоя? Так вы хотите иметь упругий, подтянутый живот? Сайт Женский рай предлагает вам комплекс разумной стратегии питания, гигиенических навыков и щадящих гимнастических упражнений. Питание. Даже самая упорная гимнастика не поможет, если из-за неправильного питания слои жира откладываются на живот. Поскольку балластные вещества способствуют пищеварению, то следует, [...]
Бег – самый доступный вид физической нагрузки, простой, быстрый и дешевый способ для женщин быть в форме. А также бег положительно влияет на весь организм: укрепляет сердце, кости, повышает выносливость и иммунитет, очищает кровь, является лучшим средством борьбы с бессонницей и самое приятное улучшает нашу фигуру. А как формируются ваши прекрасные ножки, ведь во время [...]
Украшения, как и всё в нашем мире, имеют свою историю, берущую начало за многие столетия до нашей эры. Обнаруженные [...]
Сначала про торт "Пьяная вишня" рассказала подруга, мне очень захотелось его сделать самой. Покопалась в [...]
Хочу поделиться с вами рецептом пасхальных куличей, но именно не из дрожжевого теста, а на основе творога. По своей сути они [...]
День Победы над немецко-фашистскими захватчиками – поистине семейный праздник: ведь нет в нашей стране семьи, которую война [...]
Несмотря на то, что косметика и нанесения макияжа в жизни большинства девушек и женщин занимает далеко не последнюю роль, [...]
 |
