Диета Синди Кроуфорд очень популярна среди звезд подиума. Американская топ-модель известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диетического питания. Она придерживается здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительная диета позволяет сбросить более 3 килограмм лишнего веса в неделю. 1-й день: 150 грамм диетического йогурта, капустный суп, свежие овощи – без ограничений. 2-й [...]
По мнению Софи Лорен, главный секрет ее диеты – не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Диета рассчитана на три дня. День первый Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Обед: салат из любых овощей с [...]
Быть звездой мировой величины, не так уж просто, так как постоянно находишься под огромным вниманием поклонников. Система питания Дженифер Лопес, сексуальной и обворожительной женщины, довольно проста. На одну неделю нужно полностью отказаться от соли и сахара и поменьше есть. Организм избавляется от лишней жидкости и вместе с ней — от лишних накоплений. Диета Дженифер Лопес – [...]
Основой этой диеты являются морепродукты и рыба, так что любителям этих продуктов, она безусловно подойдет. Диета Мелани Гриффит эффективна и полезна для здоровья. Ведь рыба и морепродукты содержат гораздо меньше калорий, чем мясо, и при этом куда больше отвечают канонам здорового питания. Диета позволяет сбросить больше 5 кг за три недели (именно такова ее рекомендуемая продолжительность) [...]
Диета очень проста, но строгая, не каждому под силу. Но стоит попробовать, тем более результат не заставляет себя ждать. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И [...]
Диета рассчитана на 15 дней. Минус 8-10 кг . Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе Редко можно – рыбу. Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Вариант меню: Завтрак – овсянка. Обед – овощной суп, овощной салат. Ужин – рис, салат и рыба. В промежутках между едой – овощи и фрукты. Для закрепления результата – повторить через два месяца.
Выглядеть как модели, мечта каждой женщины. Высокая грудь, длинные ноги и тонкая талия – как этого добиться? Хайди Клум получила титул «самой эротичной» женщины Германии. В чем ее секрет, спросите вы? Конечно женщина в первую очередь должна за собой следить и всегда нравиться самой себе. Одним из секретов модели является то, что она предпочитает худеть [...]
Стройные упругие ягодицы всегда были в моде. Одна из самых соблазнительных и сексуальных частей женского тела – это попка, так считают практически все мужчины. Так вот, чтобы ваша попка притягивала их взгляды и выглядела сногсшибательно, ей нужно уделять должное внимание. Придется потрудиться и попотеть, выделив для себя любимой полчаса в день. Выполняя этот небольшой комплекс [...]
Ананасы и ананасовый сок занимают в диетологии довольно почетное место. И это не удивительно: ведь они содержат бромелайн – фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд веществ, улучшающих работу желудка. Вот одна из ананасовых диет, являющаяся типичной монодиетой. Возьмите два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре [...]
Картофель – главный продукт на нашем столе. Мы едим его утром, днем и вечером, и считаем его главным врагом стройной фигуры. На самом деле картофель – отличное средство для похудения и нормализации обмена веществ. Он не только дарит людям красоту, но и избавляет от многих болезней. Важно уметь правильно приготовить картофель, и научиться извлекать из [...]
На гречневой диете можно сбросить до 10 килограмм за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты – действенная. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит [...]
Бегать и крутить педали конечно гораздо проще, чем заниматься с гантелями и штангой. Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и, конечно же, снимают стресс. Сколько времени необходимо уделять кардиотренировкам? Это все зависит, какие задачи, и цели вы ставите перед собой. Если ваша цель похудение, то оптимальной умеренной нагрузкой считается 200 [...]
Я сама лично вот уже тринадцать лет регулярно занимаюсь в фитнес-клубе, с перерывом на беременность и рождение ребенка. И все время считала, что спортзал – эта такая определенная энергетика, которая заряжает, приятная атмосфера, улыбчивые люди, стройные силуэты. Но, присмотревшись, поняла, что раз в месяц состав силуэтов меняется. Женщины просто «сходят с дистанции» и не [...]
Ненадёжная осенняя погода ставит вопрос ребром, — какую обувь выбрать дамам, ведущим активный образ жизни? [...]
Вкусы современных детей нередко вызывают отвращение у родителей. Сегодняшние девочки не хотят играть с [...]
Одной из самых популярных в мире в наше время стала японская кухня. Ее основные отличия – свежие, минимально [...]
Сказки и фантазии — неотъемлемые спутники счастливой поры детства. А воплощать фантазии в жизнь здорово [...]
Всем известно, что здоровая и крепкая спина является своеобразным показателем здоровья всего организма. И, [...]